Gvozdeni lanci su alati za metalni lanac proizvedeni prvenstveno od željezne žice pomoću industrijskih montažnih linija. Imaju specifične primjene u fitnesu, tradicionalnim etno sportovima, narodnim aktivnostima i industrijskoj proizvodnji.
U fitnesu, željezni lanci se mogu koristiti kao alati za trening s promjenjivim otporom, kao što je u bench pressu. Viseći lanci na šipku transformišu trening fiksnog otpora u trening sa varijabilnim otporom, pri čemu otpor postepeno raste tokom faze koncentrične kontrakcije i opada tokom faze ekscentrične kontrakcije. Ova metoda treninga se može koristiti za prevazilaženje ograničenja snage, poboljšanje stabilnosti pokreta i povećanje izlazne snage treninga.
Mehanički ples sa željeznim lancem je narodni sport koji integriše rad, fitnes, samo{0}}odbranu i ples, sa historijom dugom tri stotine godina. Ovaj sport je uključen u školske kurseve fizičkog vaspitanja radi očuvanja.
U narodnoj tradiciji, željezni lanci se koriste kao specijalni alati za obuku, kao što su užad za preskakanje željeznog lanca. Užad za preskakanje željeznog lanca zahtijeva visok nivo snage, koordinacije tijela i agilnosti od korisnika.
U industrijskom polju, željezni lanci (kao što su lanci za podizanje) se široko koriste za povlačenje, podizanje, prijenos i rukovanje materijalom. Specifični proizvodi uključuju G80 i G70 lance visoke{3}}vrste i obične lance 30 i 43 razreda.